Vi tilbyder telefonisk rådgivning og vejledning i den akutte fase fra skadestidspunktet og frem til 8 uger efter hjernerystelsen.
Ved fortsatte symptomer efter 8 uger tilbydes der et undervisningsforløb med efterfølgende individuel vejledning. Vi kalder forløbet "videre efter hjernerystelse".
Forløbet indeholder:
- Den nyeste viden indenfor hjernerystelsesområdet
- Hvad er en hjernerystelse?
- Håndtering af symptomer
- Individuel værdisætning og målsætning
Du vil blive tilbudt 2 undervisningsgange, op til 5 individuelle samtaler og til sidst en afsluttende samtale.
Forventninger:
Det forventes, at du er motiveret for at arbejde med vaneændring. Du skal fra uge til uge arbejde med de delmål, vi sammen opsætter.
Du vil få råd og vejledning i:
- Gradvis tilbagevenden til aktiviteter
- Energiforvaltning via ugeskema
- Motion/fysisk aktivitet
- Søvn
- Betydning af mental overbelastning
- Afspænding/hjernepauser